Mein Leistungsspektrum

Psychotherapie

Ich arbeite mit psychotherapeutischen Methoden die wissenschaftlich erwiesen sind und dabei helfen, psychische Probleme zu reduzieren und deren Wiederauftreten zu verhindern. Meine Arbeitsschwerpunkte umfassen dabei: 

• Depressionen und Selbstwertprobleme 
• Burnout und Schwierigkeiten im Beruf 
• Psychische Überlastung in Folge kritischer Lebensereignisse, Stress oder Beziehungsprobleme 
• Ängste (z.B. Panikstörungen und Phobien, Generalisierte Angst) 
• Zwangsstörungen 
• Psychosomatische Störungen und Bewältigung chronischer Erkrankungen 
• Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge eating) 
• Suchterkrankungen
• Schlafstörungen 

In meiner Praxis arbeite ich schwerpunktmäßig mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Es können jedoch auch weitere, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Anwendung kommen.
 
 Weitere Methoden:

• Achtsamkeitsbasierte Verfahren 
• Entspannungsverfahren 
• Therapeutische Rollenspiele und Imagination 

Psychologische Beratung und Coaching 
Hierbei handelt es sich um eine zeitlich begrenzte, fokussierte Unterstützung für 

• schwierige Lebenssituationen („Lebenskrisen“ z.B. nach Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes und anderen einschneidenden Ereignissen)
• klar umgrenzte Fragestellungen (z.B.  Entscheidungsschwierigkeiten, Wunsch nach Veränderung)
• persönliche Weiterentwicklung (z.B. Steigerung des Selbstwertgefühls, kommunikative Fertigkeiten, Umgang mit Stress)

Mit meiner professionellen Hilfestellung erarbeiten wir zielorientiert und in kurzer Zeit Ihre individuellen Lösungen. Die Dauer der Beratung ist dabei abhängig von Ihren Bedürfnissen (i.d.R. 4-8 Sitzungen).